Kommentiere „High Level“ für mehr Infos ⬇️⬇️ Bewegung ist die beste Medizin ✨🔥 Hohe Energie beginnt nicht mit Kaffee – sie beginnt mit dir. Dein Körper ist gemacht um sich zu bewegen und Frequenz zu erzeugen. Wer sich bewegt, heilt. Wer stagniert, blockiert. • Morgens – 5–10 Minuten Atemtechnik aktivieren Körper und Geist für Klarheit und Power • Frische Luft – Ein kurzer Spaziergang oder ein paar tiefe Atemzüge bringen Fokus und Präsenz • Abends – Meditation oder ruhige Bewegung löst Spannunge
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Kommentiere „High Level“ für mehr Infos ⬇️⬇️ Bewegung ist pure Medizin 🔥 Hohe Energie beginnt nicht mit Kaffee – sie beginnt in dir. Dein Körper ist gemacht, um sich zu bewegen, Energie zu erzeugen und in Balance zu kommen. Wer fließt, heilt. Wer stagniert, blockiert. Deine Daily Energy-Routine: • Morgens: 5–10 Minuten Atemtechnik aktivieren Körper & Geist – für Klarheit und Fokus • Frische Luft: Ein kurzer Spaziergang oder tiefe Atemzüge bringen Präsenz & Energie • Abends: Sanfte Bewegung oder
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Sarah Fessl on Instagram: "🍝 Cremige Lachsnudeln aus dem Airfryer (leicht & proteinreich) ⏱️ schnell | 🧀 cremig | 💪 proteinreich | 🔥 ca. 624 kcal ⸻ 🛒 Zutaten (1 Portion) • 80 g Nudeln (roh, Hartweizengrieß) • 75 g Räucherlachs • 100 g frischer Blattspinat • 100 g Tomaten (z. B. Cherry- oder Rispentomaten) • 40 g Bresso Leichtgenuss „Feine Kräuter“ • 30 g @morenutrition.de Protein Sahne (Code SH) optional Körniger Frischkäse • ca. 50–80 ml Mandelmilch (ungesüßt) • Salz & Pfeffer • optional:
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k. hoss on Instagram: "Der erste Schritt wirkt banal, aber er verändert alles: ein klares Bild davon, wohin du willst. Sobald du deine Ziele wirklich formulierst, richtet sich dein Handeln fast automatisch darauf aus. Und genau dort liegt der entscheidende Punkt: Ziele nicht klein halten, sondern größer denken, als es sich gerade realistisch anfühlt. Nicht, weil du sofort dorthin springen musst, sondern weil hohe Ziele deinen inneren Kompass schärfen. Groß zu träumen ist kein Größenwahn. Es ist
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