RUTINA DE HOMBROS Y BRAZOS (con mancuernas) en 30 minutos 😉✨️ super set - Front Raise 3x15 - Curl de bíceps 3x15 super set -Press de hombro 3x 10 unilaterales y 10 juntas - Patada de triceps 3x 15-20 super set - Around the world 3x20 - Vuelta posteriores 3x20 set - vuelos laterales 3x 10 unilateral y 10 juntos finisher 1 plancha (el tiempo que logres sostener) #trianguloinvertido #gymgirl #hombro #fyp #workout
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