Pas besoin de s’entraîner durant des heures pour obtenir des résultats sur le plan physique et sportif. La méthode Tabata est l’alliée des personnes pressées à la recherche d’entraînements intenses et ...

Pour ceux qui me connaissent, vous savez que j'aime particulièrement les entraînements par intervalles. Ils sont généralement courts, efficaces et comportent de plusieurs bénéfices qui ont été ...

On vous propose un entraînement basé sur la méthode TABATA, qui est basé sur 20 secondes de travail pour 10 secondes de repos. Il existe plusieurs types d'entraînements par intervalles, voici un guide ...

Vous avez sûrement entendu parler du HIIT, peut-être moins de la méthode de Tabata qui promet de nous faire brûler autant de calories en 4 minutes d’efforts qu’une heure de cardio. D’abord réservé aux ...

Prisée des sportifs et très facile à reproduire, la méthode Tabata promet de vous faire perdre du poids drastiquement en un temps record. Vous souhaitez atteindre votre objectif perte de poids, pour ...