5 minutos de ejercicios físicos en la oficina que te ayudarán a vivir mejor y más saludable! Hoy en día son muchas las personas que cada vez tienen menos tiempo para hacer algún tipo de ejercicio ...

Somos muchas las que hemos convertido el salir a correr cada mañana en una práctica habitual: te despiertas, te tomas un café mientras te vistes, te pones las zapatillas y sales a hacer unos ...

En la actualidad, pasar largas horas sentadas frente a una computadora se ha convertido en la norma para muchas personas. Sin embargo, es posible contrarrestar este estilo de vida sedentario mediante ...

A medida que avanzamos en edad, especialmente después de los 50, es común que adoptemos posturas que, sin darnos cuenta, afectan nuestra columna vertebral. Pasar largas horas frente al ordenador o ...

Pasar largas horas sentado mientras realizas tus actividades laborales en la oficina no es excusa para no realizar algún tipo de ejercicio. Considera que no tienes que hacerlo en un lugar especial o ...

Las personas que laboran en oficina necesitan hacer ejercicio adicional para contrarrestar el impacto de estar sentados y de acuerdo a un estudio registran el 34% de enfermedades cardiovasculares, ...

Más allá del trabajo que ocupemos en nuestro día a día, sabemos que diferentes lugares de oficina nos mantienen inmóviles en el escritorio. Esto, durante un promedio de ocho horas al día, cinco días a ...

El estilo de vida en la oficina es uno muy común entre la sociedad mexicana actual y que requiere de pasar periodos prolongados de tiempo sentados en una misma posición, algo que podría tener ...

El trabajo de oficina implica pasar largas horas sentado, lo cual puede dificultar encontrar tiempo para hacer ejercicio. A menudo, después de una jornada laboral agotadora, la idea de ir al gimnasio ...

Si además de trabajar sentados muchas horas nos dejamos arrastrar por el agotamiento, con la excusa de haber pasado todo ese tiempo con la mente alerta, el cómputo de horas totales en movimiento puede ...