Am Bauch ist es besonders schwer abzunehmen. Forscher der US-amerikanischen Harvard-Universität sagen, mit welchem Workout ...

Wer Bauchfett reduzieren will, kommt an der Kalorienbilanz nicht vorbei. Ein moderates Kaloriendefizit sorgt dafür, dass der Körper Energiereserven abbaut – auch im Bauchbereich. Eiweißreiche ...

Während sich die einen einfach eine definierte Körpermitte wünschen, streben die anderen nach einem echten Sixpack. Für alle gilt: Seinen Bauch zu trainieren, bringt nicht nur optische Vorzüge mit ...

Sie möchten einen flachen Bauch und definierte Muskeln — jedoch ohne teures Fitnessstudio und komplizierte Geräte? Dann könnte ein gezieltes Ganzkörpertraining mit klassischen Körpergewichtsübungen ge ...

Während sich die einen einfach eine definierte Körpermitte wünschen, streben die anderen nach einem echten Sixpack. Für alle gilt: Seinen Bauch zu trainieren, bringt nicht nur optische Vorzüge mit ...

Überschüssige Kilos können viele Erkrankungen verursachen, dabei ist es aber auch entscheidend, wo sich das Mehrgewicht anlagert: So gefährdet besonders Bauchfett die Gesundheit – deutlich stärker als ...

In der Herzogstadt öffnet am Montag, 2. Dezember, im Ärztezentrum ein Fitnesscenter nur für Frauen. Geboten wird ein in Kärnten einzigartiges Bauch-Weg-Training, Zirkeltraining und ein ...

Sit-ups stärken die Bauchmuskulatur. Doch nur, wenn die Bauchübung richtig ausgeführt wird. Lies mehr über die besten Sit-ups ...

Es ist vermutlich nach Gewichtsverlust das Top-Ziel unter Trainierenden: ein flacher, definierter Bauch, gern auch Waschbrettbauch genannt. Er gilt als attraktiv und spricht für einen aktiven ...